Crecimiento y Nutrición del Bebé: Crece, bebé, crece.

Durante el primer año de su bebé, es posible que tenga mucho en mente. Imagine cómo se debe sentir el pequeño cerebro de su bebé a medida que continúa creciendo. Aproximadamente el 75 % de su crecimiento se produce durante los primeros 12 meses de vida. 

La vista que era borrosa en el momento del nacimiento será más nítida a los 6 meses. Su sistema inmunitario, que no se desarrolló completamente al nacer, también continúa fortaleciéndose. ¿Qué contribuye a estos y otros avances? Una nutrición adecuada, por supuesto.  

Una dieta variada y nutritiva es fundamental para ayudar a su bebé a desarrollarse y mantenerse saludable. Pero sus necesidades nutricionales cambiarán tan regularmente como él lo hace durante su primer año. Proporcionando los siguientes alimentos y nutrientes en los períodos recomendados a continuación, de seguro entregará a su bebé la nutrición necesaria para desarrollar una mente y un cuerpo fuertes durante el agitado primer año de vida.

Promedios de alimentación con fórmula diarios

* Esta tabla se basa solo en la alimentación de biberón con fórmula.La frecuencia diaria y el volumen de la alimentación representan promedios que se basan en la ingesta calórica estimada de bebés de entre 0 y 12 meses.  

† Si está amamantando, la ingesta y la cantidad de sesiones de alimentación de su bebé pueden diferenciarse de las cantidades que se muestran en esta tabla. Si amamanta a su bebé durante un mínimo de 10 minutos y un máximo de 60 minutos, es probable que reciba la cantidad suficiente de leche materna. Deje que su bebé, y no el reloj, determine la duración de la alimentación. 

‡ La mejor manera de alimentar a su bebé es permitiéndole comer tanto como parezca necesitar. Si su bebé está intranquilo y no ha recibido alimento por más de 2 horas, probablemente ya es hora de que coma.  

Para obtener más información sobre la alimentación con fórmula, consulte Alimentación con Fórmula 101

¿LO SABÍA?

• La leche materna o la fórmula constituyen la base de la nutrición en el primer año de su bebé, ya que proporcionan nutrientes vitales, incluidas las proteínas, la grasa, el calcio, las vitaminas y los minerales.   

• Los nutrientes de la leche materna o la fórmula ayudan a su bebé a desarrollar un sistema inmunitario fuerte y favorecen el crecimiento del cerebro, los músculos, los huesos y los órganos. 

• Similac^® es la marca líder de fórmula para lactantes con HMO 2'-FL (oligosacáridos de leche humana^§), un prebiótico inmunonutritivo que anteriormente solo se encontraba^ǁ en la leche materna. Consulte nuestro artículo sobre Qué contiene la Fórmula.

• A medida que el pequeño se convierte en un niño, puede seguir disfrutando de los beneficios de la inmunonutrición. Go & Grow de Similac^®SIN MODIFICACIÓN GENÉTICA^¶ con HMO 2'-FL es la primera fórmula para niños pequeños con este prebiótico inmunonutritivo.

 § No procede de la leche humana.

 ǁ En niveles significativos.

 ¶ Ingredientes sin modificación genética.

Para obtener más información sobre la nutrición de su pequeño durante el primer año, llame a nuestro Experto en Alimentación al 800-986-8800. 

Durante su primer año, introducirá nuevos alimentos a la dieta de su bebé. No introduzca todos los nuevos alimentos a la vez. Es importante introducir los nuevos alimentos, uno a la vez, para identificar cualquier posible alergia. 

Para obtener más información sobre este tema, consulte nuestro artículo sobre Alergias Alimentarias en 

Una guía para ayudarlo a programar nuevos alimentos para su bebé.

Es importante tener en cuenta que la leche de vaca NO debe introducirse a la dieta de su bebé hasta que cumpla los 12 meses de edad. Sin embargo, los alimentos que contienen ingredientes lácteos como queso, yogur y mantequilla se pueden introducir al décimo mes, siempre y cuando su pequeño no haya sido diagnosticado con alergia a la leche de vaca (CMA, por sus siglas en inglés).

Para obtener más información, consulte nuestro artículo sobre Alergia a la leche de vaca.

Claramente, los alimentos a base de leche de vaca pueden ser importantes para ayudar a que su bebé en crecimiento desarrolle huesos fuertes. Estos alimentos ayudan a desarrollar los huesos del bebé porque aportan los nutrientes, el calcio, el fósforo y la proteína a su dieta. También es importante que a los bebés les encantan estos alimentos. 

Entre las buenas fuentes de porciones individuales de alimentos a base de leche de vaca se incluyen las siguientes: 
         ½ taza de yogur de leche entera 
         ¾ oz de queso   

Si su bebé tiene un diagnóstico de alergia a la proteína de la leche de vaca, su médico o su especialista en dietética recomendarán alimentos y fórmulas apropiadas para proporcionar estos nutrientes.

Con el fin de aportar energía para actividades como girarse, gatear y caminar, los granos y cereales proporcionan los carbohidratos complejos, las vitaminas (complejo B), los minerales (zinc y magnesio) y la fibra que necesita su pequeño.

Buenas fuentes de granos y cereales 

•  Cereales fortificados con hierro para niños, empezando por cereales de grano entero  
•  Alimentos que puedan comerse con las manos, como galletas de dentición, pasta, bocaditos y pan 

De los 8 a los 12 meses, proporcione a su pequeño alimentos que puedan comer con las manos para agregar textura y promover la destreza de los dedos.

Las vitaminas vitales de las verduras:
El poder de las verduras en la dieta de su bebé se encuentra principalmente en las vitaminas que aportan, como las que se indican a continuación: 

• Vitamina A para contribuir a la visión
• Vitaminas B para fortalecer el sistema inmunitario y el sistema nervioso, también ayudan al crecimiento muscular y celular
• Vitamina C para ayudar a absorber el hierro
• Fibra para ayudar con la eliminación

Verduras de etapa 1 para probar primero:
moler o mezclar verduras como las que se indican a continuación:

• Guisantes
• Calabaza 
• Camote 

Alrededor de los 8 meses, introduzca trozos de verduras cocidas del tamaño de la uña del pulgar del niño, con la consistencia de zanahorias cocidas en lata. 

¿Por qué son importantes las frutas?
Además de tener un buen sabor para su bebé, las frutas aportan las vitaminas y la fibra que son importantes para su bienestar digestivo y la salud en general.  

Frutas de etapa 1 para probar primero:
moler o mezclar frutas como las que se indican a continuación:

• Mango
• Banana 
• Calabaza

Alrededor de los 8 meses, introduzca pequeñas cantidades de proteína del tamaño de la uña del pulgar del niño o de menor tamaño, con la consistencia de una manzana al horno.

¿Cuál es el superpoder de las proteínas? 
La proteína que se encuentra en las carnes (junto con el hierro, las vitaminas B y el zinc) es un componente fundamental para el crecimiento muscular durante el primer año de su bebé y en el futuro.  

Buenas fuentes de proteína

• Carnes o carne de aves de corral cocidas y molidas
• Cubos de queso
• Tofu
• Yema de huevo 

Para obtener un análisis más profundo de cómo comenzar a darle alimentos sólidos a su bebé, consulte Comenzar con los Alimentos Sólidos.